夫の歯ぎしりがひどくて心配…。そんなときの対策は?
夫の歯ぎしりがひどい…。
心配だし、音が気になって眠れないし
なんとかしたい…。
このような悩みで困っていませんか?
その気持ちすごくよくわかります。
というのも、わたしの夫も以前はそうではなかったのですが
急に歯ぎしりをするようになって
音が気になって眠れなくなりましたし
夫のことが心配になりました。
「ねぇ、最近あなた歯ぎしりしてるんだけど…」と言ってみても
当の本人は、えっ!?そうなの?と
あまり深刻そうではないのですが
歯ぎしりをきかされるこっちからしたら
たまったもんではないので、なんとかならないかと
いろいろ対策を考えることにしました。
■歯ぎしりの発生させる原因って?
そもそもなんで、歯ぎしりが起きてしまうのか
原因を調べてみたところ
理由として、一番多いのはストレスだそうです。
それに続いて、アルコールの過剰摂取や喫煙のしすぎ
歯の噛み合わせが悪いなども
歯ぎしりの原因になるそうです。
確かに、夫が歯ぎしりをするようになったのは
仕事が大変になって残業が続いてからでした。
しかもそのストレスを解消しようと
飲酒量や喫煙も増えていたので
歯ぎしりやいびきがひどくなったのも
必然だったのかもしれません。
■口コミでも評判の騒音ケアサプリメント
夫の歯ぎしりを解消するために
なるべく夫自身がストレスを溜めないようにし
喫煙や飲酒を減らし、規則正しい食生活をするようにと
夫に伝え、わたしもできるかぎり夫に協力するようにしました。
ただ、いろいろ対策してもなかなか夫の歯ぎしりが収まらず
困ってしまいました。
そんなときにネットで見つけたのが
「いぶきの実」というサプリメント。
「いぶきの実」はいびきや歯ぎしりで悩む方の対策に
つくられたサプリらしく、コエンザイムQ10やギャバ
ラフマエキスなどが配合されていて
口コミでも効果があるという声が多かったので試してみることに。
■いぶきの実を夫が使用した結果…。
夫は、マウスピースなどのグッズは
嫌がってつけたくないと言ったのですが
サプリメントであれば飲むだけなので
嫌がらず、使用してくれました。
飲み始めた最初はほとんど効果を感じず
やっぱり意味ないかなと思ったのですが
使い始めて、3週間くらい経ってから
夫の歯ぎしりの回数が減って
いびきも少なくなっていきました。
食生活などを見直したり、飲酒や喫煙を減らすなどの
努力もあったので、すべてがすべて
「いぶきの実」の効果によるものだとは思いませんが
今ではほとんど夫の歯ぎしりも
気にならないまでになったので
買ってよかったなと思いました!
最近は夫の歯ぎしりも落ち着いてきたので
毎日サプリを飲んでいるわけではないですが
ひどくなったときのために常備しています。
マウスピースのようなグッズだと嫌がるという方でも
サプリメントだと嫌がらず試してくれると思うので
夫の歯ぎしりがひどくて眠れない…と悩んでいる方は
ぜひ、商品をチェックしてみてくださいね。
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夫の歯ぎしりの原因はストレスの可能性が高い
夫の歯ぎしりがひどくて心配…。
そんな方も多いと思います。
わたしも、突然夫が歯ぎしりをするようになって
とても心配になりました。
それで、なんとかできないかと
とりあえず、歯ぎしりの原因を調べてみたのですが
なんと歯ぎしりの原因の多くは
ストレスによるものなんだそうです。
夫が歯ぎしりをしていると
ついつい夫に対して、イライラしてしまいますが
実のところは、歯ぎしりをしている
当人のほうがストレスを抱えていると
考えられるんですね。
なので、夫に対して怒るのではなくて
夫に寄り添って夫婦で歯ぎしりを解消することが大切ですよ。
歯ぎしりを防ぐにはマウスピースをつけるのも効果的
歯ぎしりを防ぐ対策のひとつとして
挙げられるのがマウスピースです。
睡眠中にマウスピースを歯に装着することで
歯ぎしりを防ぐことができますよ。
その際、気をつけることは、
歯医者できちんと自分のサイズに合った
マウスピースを作ること。
薬局などでも販売されていますが、マウスピースは
自分の歯や口の大きさに合ったものを
使わなければあまり効果的ではないので
注意するようにしましょう!