夫の歯ぎしりがひどくて心配…。そんなときの対策は?

夫の歯ぎしりがひどくて眠れない…。そんな方に夫の歯ぎしりを解消する効果的な対策をご紹介しています!

夫の歯ぎしりがひどくて心配…。そんなときの対策は?

 

夫の歯ぎしりがひどい…。
心配だし、音が気になって眠れないし
なんとかしたい…。


このような悩みで困っていませんか?


その気持ちすごくよくわかります。


というのも、わたしの夫も以前はそうではなかったのですが
急に歯ぎしりをするようになって
音が気になって眠れなくなりましたし
夫のことが心配になりました。


「ねぇ、最近あなた歯ぎしりしてるんだけど…」と言ってみても
当の本人は、えっ!?そうなの?と
あまり深刻そうではないのですが


歯ぎしりをきかされるこっちからしたら
たまったもんではないので、なんとかならないかと
いろいろ対策を考えることにしました。

 

歯ぎしりの発生させる原因って?

 

そもそもなんで、歯ぎしりが起きてしまうのか
原因を調べてみたところ
理由として、一番多いのはストレスだそうです


それに続いて、アルコールの過剰摂取や喫煙のしすぎ
歯の噛み合わせが悪いなども
歯ぎしりの原因になるそうです。


確かに、夫が歯ぎしりをするようになったのは
仕事が大変になって残業が続いてからでした。


しかもそのストレスを解消しようと
飲酒量や喫煙も増えていたので
歯ぎしりやいびきがひどくなったのも
必然だったのかもしれません。

 

口コミでも評判の騒音ケアサプリメント

 

夫の歯ぎしりを解消するために
なるべく夫自身がストレスを溜めないようにし
喫煙や飲酒を減らし、規則正しい食生活をするようにと
夫に伝え、わたしもできるかぎり夫に協力するようにしました。


ただ、いろいろ対策してもなかなか夫の歯ぎしりが収まらず
困ってしまいました。


そんなときにネットで見つけたのが
いぶきの実」というサプリメント


「いぶきの実」はいびきや歯ぎしりで悩む方の対策に
つくられたサプリらしくコエンザイムQ10ギャバ
ラフマエキスなどが配合されていて
口コミでも効果があるという声が多かったので試してみることに。

 

いぶきの実を夫が使用した結果…

 

夫は、マウスピースなどのグッズは
嫌がってつけたくないと言ったのですが
サプリメントであれば飲むだけなので
嫌がらず、使用してくれました。


飲み始めた最初はほとんど効果を感じず
やっぱり意味ないかなと思ったのですが


使い始めて、3週間くらい経ってから
夫の歯ぎしりの回数が減って
いびきも少なくなっていきました


食生活などを見直したり、飲酒や喫煙を減らすなどの
努力もあったので、すべてがすべて
「いぶきの実」の効果によるものだとは思いませんが


今ではほとんど夫の歯ぎしりも
気にならないまでになったので
買ってよかったなと思いました!


最近は夫の歯ぎしりも落ち着いてきたので
毎日サプリを飲んでいるわけではないですが
ひどくなったときのために常備しています。


マウスピースのようなグッズだと嫌がるという方でも
サプリメントだと嫌がらず試してくれると思うので


夫の歯ぎしりがひどくて眠れない…と悩んでいる方は
ぜひ、商品をチェックしてみてくださいね。

 

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夫の歯ぎしりの原因はストレスの可能性が高い

 

夫の歯ぎしりがひどくて心配…。


そんな方も多いと思います。


わたしも、突然夫が歯ぎしりをするようになって
とても心配になりました。


それで、なんとかできないかと
とりあえず、歯ぎしりの原因を調べてみたのですが


なんと歯ぎしりの原因の多くは
ストレスによるものなんだそうです。


夫が歯ぎしりをしていると
ついつい夫に対して、イライラしてしまいますが


実のところは、歯ぎしりをしている
当人のほうがストレスを抱えていると
考えられるんですね。

 

なので、夫に対して怒るのではなくて

夫に寄り添って夫婦で歯ぎしりを解消することが大切ですよ。

 

 

歯ぎしりを防ぐにはマウスピースをつけるのも効果的

 

歯ぎしりを防ぐ対策のひとつとして
挙げられるのがマウスピースです。


睡眠中にマウスピースを歯に装着することで
歯ぎしりを防ぐことができますよ。


その際、気をつけることは、
歯医者できちんと自分のサイズに合った
マウスピースを作ること。


薬局などでも販売されていますが、マウスピースは
自分の歯や口の大きさに合ったものを
使わなければあまり効果的ではないので
注意するようにしましょう!