夫の歯ぎしりがひどくて心配…。そんなときの対策は？

夫の歯ぎしりがひどくて眠れない…。そんな方に夫の歯ぎしりを解消する効果的な対策をご紹介しています！

歯ぎしりを防ぐ対策のひとつとして
挙げられるのがマウスピースです。

睡眠中にマウスピースを歯に装着することで
歯ぎしりを防ぐことができますよ。

その際、気をつけることは、
歯医者できちんと自分のサイズに合った
マウスピースを作ること。

薬局などでも販売されていますが、マウスピースは
自分の歯や口の大きさに合ったものを
使わなければあまり効果的ではないので
注意するようにしましょう！